Categoría: Vida en equilibrio
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Alimentación consciente: cómo transformar tu relación con la comida para mejorar tu bienestar
Cada día tomamos decenas de decisiones relacionadas con la alimentación. Sin embargo, el ritmo acelerado de la vida, las múltiples distracciones y el estrés han hecho que muchas veces comamos de forma automática, sin prestar atención a lo que realmente necesita nuestro cuerpo. Como resultado, es frecuente confundir el hambre física con el hambre emocional,…
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Lo que el Mundial nos enseña sobre adaptarnos al cambio
Cuando fui a inscribir a mis hijos por primera vez en el colegio, el director nos dijo dos cosas que me marcaron. Uno, que en mi teléfono tengo más capacidad de memoria de la que tenía la NASA entera al momento de enviar al hombre a la luna; y dos, que el 85% de sus…